10.0 km | 00:47:06 | 04:41/km日期: 2016-12-16 19:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 04'38" / 04'35" / 04'50" / 04'39" / 04'52" / 04'45" / 04'51" / 04'47" / 04'30" / 04'30" / 03'11" /
步頻 214 spm、步伐 98 cm、步數 10,110 steps
很不順暢 ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
264.81 km 
Asics TARTHERZEAL 3 TJR276-0790 累積 :
2371.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'35" | 00:09'13" |
3 | 04'50" | 00:14'03" |
4 | 04'39" | 00:18'42" |
5 | 04'52" | 00:23'34" |
6 | 04'45" | 00:28'19" |
7 | 04'51" | 00:33'10" |
8 | 04'47" | 00:37'57" |
9 | 04'30" | 00:42'27" |
10 | 04'30" | 00:46'57" |
10.0 | 03'10" | 00:47'06" |