Hsu,Fu-Kai 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu,Fu-Kai 彰化
ID 285072

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10.0 km | 00:50:53 | 05:04/km

日期: 2016-12-18 17:43 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'46" / 05'04" / 05'18" / 05'16" / 04'54" / 04'58" / 05'03" / 04'48" / 04'43" / 04'50" / 08'20" /

彰化

Hsu,Fu-Kai

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基本訓練
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滿肚子食物，負擔真大啊！
敢出來大吃，就得用力跑！

12月累積里程 : 189.81 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳啟豪, 廖佩玲和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'04"	00:10'50"
3	05'18"	00:16'08"
4	05'16"	00:21'24"
5	04'54"	00:26'18"
6	04'58"	00:31'16"
7	05'03"	00:36'19"
8	04'48"	00:41'07"
9	04'43"	00:45'50"
10	04'50"	00:50'40"
10.0	08'01"	00:50'55"

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