禮威帥帥 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

禮威帥帥台北市
ID 296563

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5.3 km | 00:31:34 | 05:55/km

日期: 2016-12-19 07:58 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'48" / 06'00" / 05'59" / 06'20" / 05'42" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'59"

(11'48")

05'59" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'47")

05'59" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'19"

(24'06")

06'19" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'42"

(29'49")

05'42"

1000 / 5000

6

01'44"

(31'34")

05'22"

325 / 5325

12月累積里程 : 103.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'00"	00:11'48"
3	05'59"	00:17'47"
4	06'20"	00:24'07"
5	05'42"	00:29'49"
5.3	05'22"	00:31'34"

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