陳中一 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳中一台北市
ID 278539

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5.0 km | 00:28:41 | 05:41/km

日期: 2016-12-19 23:05 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 05'55" / 05'30" / 05'24" / 05'33" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'00")

05'55" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'29")

05'29" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'54")

05'24"

1000 / 4000

5

05'32"

(28'27")

05'32" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'14"

(28'41")

05'10"

47 / 5047

12月累積里程 : 190.44 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳建宏, 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'55"	00:12'00"
3	05'30"	00:17'30"
4	05'24"	00:22'54"
5	05'33"	00:28'27"
5.0	05'16"	00:28'42"

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