10.0 km | 00:44:16 | 04:25/km日期: 2016-12-20 20:01 - 地點: 員林國小 - 天氣: 悶 - 平均心率: 151 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 7897 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 04'04" / 04'00" / 04'10" / 04'14" / 04'24" / 04'37" / 04'40" / 04'43" / 04'44" / 04'34" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'01" (+00'02") | 1008 / 1008 | 184 / 134 |
| 2 | | 03'59" | 1000 / 2009 | 183 / 136 |
| 3 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 3010 | 182 / 131 |
| 4 | | 04'12" (+00'13") | 1004 / 4014 | 179 / 132 |
| 5 | | 04'23" (+00'24") | 1000 / 5015 | 178 / 127 |
| 6 | | 04'35" (+00'36") | 1006 / 6021 | 176 / 123 |
| 7 | | 04'40" (+00'41") | 1007 / 7028 | 175 / 121 |
| 8 | | 04'41" (+00'42") | 1004 / 8032 | 175 / 121 |
| 9 | | 04'42" (+00'43") | 1004 / 9037 | 175 / 120 |
| 10 | | 04'30" (+00'31") | 1008 / 10045 | 175 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.90 km 
索康尼 累積 :
839.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'00" | 00:08'04" |
| 3 | 04'10" | 00:12'14" |
| 4 | 04'14" | 00:16'28" |
| 5 | 04'24" | 00:20'52" |
| 6 | 04'37" | 00:25'29" |
| 7 | 04'40" | 00:30'09" |
| 8 | 04'43" | 00:34'52" |
| 9 | 04'44" | 00:39'36" |
| 10 | 04'34" | 00:44'10" |
| 10.0 | 06'01" | 00:44'16" |
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