10.0 km | 00:46:12 | 04:36/km日期: 2016-12-21 19:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'28" / 04'34" / 04'43" / 04'50" / 04'46" / 04'34" / 04'25" / 04'37" / 04'40" / 04'32" / 01'25" /
步頻 214 spm、步伐 100 cm、步數 9,923 steps
⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
264.81 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1297.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'34" | 00:09'02" |
3 | 04'43" | 00:13'45" |
4 | 04'50" | 00:18'35" |
5 | 04'46" | 00:23'21" |
6 | 04'34" | 00:27'55" |
7 | 04'25" | 00:32'20" |
8 | 04'37" | 00:36'57" |
9 | 04'40" | 00:41'37" |
10 | 04'32" | 00:46'09" |
10.0 | 01'24" | 00:46'12" |