黃俊誠 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊誠新北市
ID 235359

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6.8 km | 00:45:34 | 06:39/km

日期: 2016-12-22 11:59 - 地點: 景美河堤 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'17" / 06'58" / 05'48" / 06'04" / 07'38" / 06'13" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+01'26")

991 / 991

2

06'58"

(14'10")

06'55" (+01'06")

1005 / 1997

3

05'53"

(20'03")

05'49"

1009 / 3006

4

06'04"

(26'07")

06'01" (+00'12")

1005 / 4012

5

07'38"

(33'45")

07'25" (+01'36")

1027 / 5040

展開計圈分析

12月累積里程 : 205.26 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 (4E) 累積 : 827.3 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

鄭Rex, 李瑞琪和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'58"	00:14'15"
3	05'48"	00:20'03"
4	06'04"	00:26'07"
5	07'38"	00:33'45"
6	06'13"	00:39'58"
6.8	06'35"	00:45'34"

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