7.2 km | 00:39:26 | 05:30/km日期: 2016-12-23 07:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 7182 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 06'02" / 05'27" / 05'31" / 05'28" / 05'23" / 05'18" / 05'23" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 1000 | 165 / 100 |
2 | | 05'26" (+00'08") | 1001 / 2002 | 186 / 98 |
3 | | 05'29" (+00'11") | 1004 / 3007 | 185 / 98 |
4 | | 05'26" (+00'08") | 1003 / 4010 | 182 / 100 |
5 | | 05'21" (+00'03") | 1003 / 5013 | 188 / 98 |
6 | | 05'18" | 1008 / 6022 | 185 / 101 |
7 | | 05'19" (+00'01") | 1002 / 7024 | 185 / 101 |
8 | | 05'18" | 169 / 7194 | 173 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.99 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7836.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'27" | 00:11'29" |
3 | 05'31" | 00:17'00" |
4 | 05'28" | 00:22'28" |
5 | 05'23" | 00:27'51" |
6 | 05'18" | 00:33'09" |
7 | 05'23" | 00:38'32" |
7.2 | 05'18" | 00:39'26" |