Chun-Ming Yu 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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38.6 km | 01:59:30 | 19.4 km/h

日期: 2016-12-23 16:36 - 總爬升: 581 m - 地點: 香格里拉農場，仁山植物園 - 踏頻: 58 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

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Chun-Ming Yu

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Chun-Ming Yu

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12月累積里程 : 521.19 km

2015 GIANT DEFY ADVANCED 2

TCX 上傳 | 8 years ago

皇星晨, 蓁Ivy 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	1.0 %
2	20.6	2.0 %
3	21.8	1.2 %
4	21.6	1.2 %
5	22.0	1.7 %
6	20.8	1.0 %
7	21.6	1.3 %
8	17.6	3.7 %
9	12.8	6.3 %
10	11.9	6.5 %
11	17.4	-6.2 %
12	18.6	-5.9 %
13	21.4	-5.0 %
14	32.1	-1.8 %
15	31.6	-1.7 %
16	23.1	-1.2 %
17	19.9	1.3 %
18	12.4	7.1 %
19	6.4	10.1 %
20	11.8	-7.7 %
21	13.7	-6.7 %
22	22.8	-1.2 %
23	18.3	2.6 %
24	18.2	1.8 %
25	14.9	3.4 %
26	11.0	6.5 %
27	12.4	5.9 %
28	2.9	-5.8 %
29	27.3	-6.3 %
30	33.0	-5.2 %
31	39.6	-1.6 %
32	38.7	-0.9 %
33	38.7	-1.0 %
34	37.5	-0.9 %
35	33.3	-0.4 %
36	37.1	-0.5 %
37	31.0	-1.3 %
38	31.0	-0.1 %
38.6	23.3	1.5 %

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