綠繡眼 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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0.3 km | 00:03:22 | 09:42/km

日期: 2013-10-08 19:28 - 卡路里: 17 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'36" / 05'49" / 05'50" / 05'53" / 05'58" / 05'39" / 05'50" / 06'03" / 06'13" / 06'17" / 18'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 116.45 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'36"	00:10'58"
3	05'49"	00:16'47"
4	05'50"	00:22'37"
5	05'53"	00:28'30"
6	05'58"	00:34'28"
7	05'39"	00:40'07"
8	05'50"	00:45'57"
9	06'03"	00:52'00"
10	06'13"	00:58'13"
11	06'17"	01:04'30"
12.0	06'33"	01:11'00"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km