Warren🦙 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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4.4 km | 00:23:33 | 05:21/km

日期: 2016-12-26 07:31 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'29" / 04'29" / 03'35" / 05'50" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+02'20")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'58")

05'03" (+01'29")

1000 / 2000

3

03'34"

(14'32")

03'34"

1000 / 3000

4

05'49"

(20'22")

05'49" (+02'15")

1000 / 4000

5

03'11"

(23'33")

08'00" (+04'26")

397 / 4397

12月累積里程 : 301.47 km

Mizuno Wave emp tr wide 累積 : 700.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	04'29"	00:10'58"
3	03'35"	00:14'33"
4	05'50"	00:20'23"
4.4	08'00"	00:23'34"

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