5.6 km | 00:31:44 | 05:42/km日期: 2016-12-26 09:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5735 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'38" / 05'49" / 05'38" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 1000 | 181 / 93 |
2 | | 05'39" (+00'03") | 1004 / 2004 | 180 / 97 |
3 | | 05'37" (+00'01") | 1002 / 3006 | 180 / 98 |
4 | | 05'48" (+00'12") | 1002 / 4008 | 181 / 94 |
5 | | 05'36" | 1003 / 5012 | 180 / 98 |
6 | | 05'31" | 551 / 5564 | 180 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.99 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'41" | 00:11'36" |
3 | 05'38" | 00:17'14" |
4 | 05'49" | 00:23'03" |
5 | 05'38" | 00:28'41" |
5.6 | 05'31" | 00:31'44" |