張延毅 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.5 km | 00:30:19 | 05:30/km

日期: 2016-12-27 05:47 - 地點: 古亭台大順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'41" / 05'51" / 05'39" / 04'52" / 05'36" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'39" (+00'50")

989 / 989

2

05'51"

(11'27")

05'49" (+01'00")

1005 / 1995

3

05'40"

(17'07")

05'40" (+00'51")

997 / 2992

4

04'51"

(21'58")

04'49"

1005 / 3998

5

05'36"

(27'34")

05'36" (+00'47")

998 / 4996

6

02'45"

(30'19")

05'04" (+00'15")

542 / 5539

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

杜金龍, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'51"	00:11'32"
3	05'39"	00:17'11"
4	04'52"	00:22'03"
5	05'36"	00:27'39"
5.5	05'20"	00:30'19"

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