鄒宗儒 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.0 km | 00:23:57 | 04:45/km

日期: 2016-12-27 18:19 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'02" / 04'52" / 04'42" / 04'42" / 04'32" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'53")

04'51" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'36")

04'42" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'41"

(19'18")

04'41" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'31"

(23'50")

04'31"

1000 / 5000

6

00'07"

(23'57")

04'09"

29 / 5029

12月累積里程 : 205.67 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃茂璟, 黃國城和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'52"	00:09'54"
3	04'42"	00:14'36"
4	04'42"	00:19'18"
5	04'32"	00:23'50"
5.0	04'28"	00:23'58"

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