Jane Lu 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Lu 彰化
ID 60307

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16.4 km | 01:50:34 | 06:45/km

日期: 2013-10-10 05:15 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'57" / 07'07" / 06'53" / 06'44" / 06'50" / 06'36" / 06'32" / 12'27" / 06'38" / 06'41" / 06'33" / 06'41" / 06'29" / 07'12" / 06'42" / 06'31" / 07'01" /

基本訓練

2013.10.10：清晨的路跑！

10月累積里程 : 280.36 km

NIKE FREE 5.0 桃紅色累積 : 1627.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 廖紋樑和其他 36 人說推

·

觀看另 5 則留言

winy 厲害喔！團練可以找阮副團長ㄛ！他很厲害ㄛ！

2013-10-10 17:20 ·

1 個人推

Jane Lu 嗯嗯！好！謝謝winy

2013-10-10 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'07"	00:14'04"
3	06'53"	00:20'57"
4	06'44"	00:27'41"
5	06'50"	00:34'31"
6	06'36"	00:41'07"
7	06'32"	00:47'39"
8	12'27"	01:00'06"
9	06'38"	01:06'44"
10	06'41"	01:13'25"
11	06'33"	01:19'58"
12	06'41"	01:26'39"
13	06'29"	01:33'08"
14	07'12"	01:40'20"
15	06'42"	01:47'02"
16	06'31"	01:53'33"
16.4	06'54"	01:56'06"

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