8.2 km | 00:51:25 | 06:14/km日期: 2016-12-29 16:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 8534 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
Pace: 06'34" / 06'15" / 05'57" / 06'03" / 06'10" / 05'48" / 06'09" / 06'31" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'48") | 1009 / 1009 | 163 / 93 |
2 | | 06'09" (+00'23") | 1002 / 2012 | 165 / 98 |
3 | | 05'57" (+00'11") | 1008 / 3020 | 169 / 99 |
4 | | 05'58" (+00'12") | 1002 / 4022 | 167 / 100 |
5 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 5023 | 165 / 96 |
6 | | 05'46" | 1001 / 6024 | 168 / 103 |
7 | | 06'07" (+00'21") | 1004 / 7029 | 166 / 97 |
8 | | 06'36" (+00'50") | 1008 / 8038 | 163 / 92 |
9 | | 07'28" (+01'42") | 236 / 8274 | 161 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'15" | 00:12'49" |
3 | 05'57" | 00:18'46" |
4 | 06'03" | 00:24'49" |
5 | 06'10" | 00:30'59" |
6 | 05'48" | 00:36'47" |
7 | 06'09" | 00:42'56" |
8 | 06'31" | 00:49'27" |
8.2 | 08'18" | 00:51'25" |