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    Water man 彰化
    ID 55337
    293 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    29.1 km | 01:38:53 | 17.6 km/h
    日期: 2016-12-30 20:05 - 平均心率: 76 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'42"  (03'42")
    		16.36 (-9.35)1008 / 1008
    2
    03'10"  (06'52")
    		19.05 (-6.67)1003 / 2012
    3
    05'02"  (11'54")
    		12.08 (-13.63)1010 / 3023
    4
    03'11"  (15'05")
    		18.95 (-6.77)1004 / 4027
    5
    02'37"  (17'42")
    		23.23 (-2.49)1008 / 5035
    展開計圈分析
    6
    02'55"  (20'37")
    		20.81 (-4.91)1007 / 6043
    7
    02'45"  (23'22")
    		22.22 (-3.49)1018 / 7061
    8
    03'55"  (27'17")
    		15.45 (-10.26)1005 / 8066
    9
    03'05"  (30'22")
    		19.78 (-5.93)1012 / 9079
    10
    02'30"  (32'52")
    		24.66 (-1.06)1021 / 10101
    11
    02'22"  (35'14")
    		25.711010 / 11111
    12
    02'28"  (37'42")
    		24.66 (-1.06)1010 / 12121
    13
    02'40"  (40'22")
    		22.78 (-2.93)1010 / 13132
    14
    08'52"  (49'14")
    		6.79 (-18.92)1003 / 14135
    15
    05'48"  (55'02")
    		10.40 (-15.31)1002 / 15138
    16
    02'22"  (57'24")
    		25.53 (-0.18)1004 / 16142
    17
    05'23"  (01:02'47")
    		11.39 (-14.32)1021 / 17163
    18
    02'52"  (01:05'39")
    		21.18 (-4.54)1008 / 18172
    19
    02'35"  (01:08'14")
    		23.38 (-2.34)1001 / 19174
    20
    02'20"  (01:10'34")
    		25.711000 / 20174
    21
    02'58"  (01:13'32")
    		20.34 (-5.38)1001 / 21176
    22
    02'31"  (01:16'03")
    		24.00 (-1.71)1004 / 22180
    23
    03'02"  (01:19'05")
    		20.00 (-5.71)1008 / 23188
    24
    03'04"  (01:22'09")
    		19.67 (-6.04)1005 / 24194
    25
    03'08"  (01:25'17")
    		19.46 (-6.25)1011 / 25206
    26
    03'57"  (01:29'14")
    		15.38 (-10.33)1011 / 26217
    27
    03'10"  (01:32'24")
    		19.05 (-6.67)1004 / 27222
    28
    02'43"  (01:35'07")
    		22.22 (-3.49)1000 / 28222
    29
    03'28"  (01:38'35")
    		17.39 (-8.32)1000 / 29222
    彰化
    Water man
    柱子 說推
    · 留言

    大村->員林->社頭->田中(高鐵站)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 99.73 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    琳琳, 康志嘉 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    志聰 水哥這台水ㄡ⋯⋯
    現目
    2016-12-31 13:09 ·
     1 個人推
    Water man 小聰哥:這台是便宜貨啦~前後碟煞,27段變速(美利達),大概5年前買的~美利達員工摸彩品,不用八萬一...,5000現金收^^
    2016-12-31 16:12 ·
    志聰 水哥這哪是便宜貨ㄚ！
    那我的鐵馬不就是幼稚園小朋友玩具
    最近騎單車的時間多了⋯漸漸羨慕起騎公路車在路上玩
    2016-12-31 21:54 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.2-10.4 %
    218.92.3 %
    312.0-1.3 %
    418.7-0.8 %
    522.92.2 %
    620.6-0.8 %
    722.2-0.8 %
    815.11.2 %
    919.81.7 %
    1024.02.0 %
    1125.21.2 %
    1224.0-0.4 %
    1322.91.2 %
    146.83.0 %
    1510.2-2.8 %
    1625.71.5 %
    1711.2-0.8 %
    1820.82.2 %
    1923.2-1.3 %
    2025.7-1.0 %
    2120.3-1.0 %
    2224.3-0.6 %
    2319.7-0.5 %
    2419.6-0.4 %
    2519.4-1.2 %
    2615.1-0.6 %
    2718.7-0.1 %
    2822.2-0.6 %
    2917.33.5 %
    29.110.5-31.0 %

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