鄒宗儒 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.0 km | 00:27:08 | 05:23/km

日期: 2016-12-31 09:27 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'23" / 05'30" / 05'37" / 05'12" / 05'18" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'30"

(10'52")

05'30" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'28")

05'35" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'41")

05'13"

1000 / 4000

5

05'17"

(26'58")

05'17" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'09"

(27'08")

05'58" (+00'45")

26 / 5026

12月累積里程 : 205.67 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿草, hongzhen 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'30"	00:10'53"
3	05'37"	00:16'30"
4	05'12"	00:21'42"
5	05'18"	00:27'00"
5.0	05'38"	00:27'09"

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