Andy Cheng 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Cheng 新北市
ID 7200

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12.0 km | 01:10:35 | 05:52/km

日期: 2013-10-10 18:29 - 地點: 上海體育館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1070 Cal

Pace: 04'34" / 06'01" / 06'09" / 06'08" / 05'55" / 05'45" / 05'50" / 05'50" / 05'46" / 06'01" / 06'01" / 05'54" / 113'53" /

輕鬆跑，跑到八度妖！

10月累積里程 : 157.61 km

XT 上傳 | 11 years ago

Aston, Wallace 和其他 91 人說推

·

paulawanda Andy哥～游泳完的～好棒的輕鬆跑！^____^

2013-10-11 00:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	06'01"	00:10'35"
3	06'09"	00:16'44"
4	06'08"	00:22'52"
5	05'55"	00:28'47"
6	05'45"	00:34'32"
7	05'50"	00:40'22"
8	05'50"	00:46'12"
9	05'46"	00:51'58"
10	06'01"	00:57'59"
11	06'01"	01:04'00"
12	05'54"	01:09'54"
12.0	113'53"	01:10'35"

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成績 : 03:46:01

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