10.3 km | 01:11:41 | 06:57/km日期: 2017-01-01 07:32 - 平均心率: 118 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 11859 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 07'42" / 06'44" / 06'49" / 07'07" / 07'04" / 07'14" / 06'42" / 06'39" / 06'48" / 06'41" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+01'01") | 1000 / 1000 | 157 / 82 |
2 | | 06'44" (+00'05") | 1007 / 2008 | 165 / 89 |
3 | | 06'46" (+00'07") | 1006 / 3014 | 165 / 89 |
4 | | 07'06" (+00'27") | 1000 / 4014 | 164 / 85 |
5 | | 07'02" (+00'23") | 1003 / 5018 | 165 / 85 |
6 | | 07'12" (+00'33") | 1004 / 6022 | 166 / 83 |
7 | | 06'41" (+00'02") | 1000 / 7023 | 167 / 89 |
8 | | 06'39" | 1008 / 8031 | 167 / 89 |
9 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 9031 | 167 / 88 |
10 | | 06'39" | 1006 / 10038 | 167 / 89 |
11 | | 07'02" (+00'23") | 300 / 10338 | 168 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
86.98 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
808.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'44" | 00:14'26" |
3 | 06'49" | 00:21'15" |
4 | 07'07" | 00:28'22" |
5 | 07'04" | 00:35'26" |
6 | 07'14" | 00:42'40" |
7 | 06'42" | 00:49'22" |
8 | 06'39" | 00:56'01" |
9 | 06'48" | 01:02'49" |
10 | 06'41" | 01:09'30" |
10.3 | 07'16" | 01:11'41" |