Andy Cheng 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Cheng 新北市
ID 7200

436 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.1 km | 01:04:43 | 05:50/km

日期: 2013-10-11 06:18 - 地點: 上海體育館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 929 Cal

Pace: 06'05" / 06'00" / 06'14" / 06'04" / 06'00" / 05'50" / 05'36" / 05'43" / 05'43" / 05'21" / 05'29" / 09'35" /

輕鬆跑趕業績！
今天本來計劃跑6k的，但跑到一半發現不遠的前方有馬尾妹在跑步，在好奇心的驅使下一直往前慢慢追趕，等到趕上她時不知不覺已經過了10k啦！啊真是身心舒暢呀！

10月累積里程 : 157.61 km

XT 上傳 | 11 years ago

Aston, Wallace 和其他 96 人說推

·

觀看另 6 則留言

po-hao huang(449) 不知道沒圖沒真相這道理嗎？罰再去跑25k

2013-10-11 22:10 ·

2 個人推

王奕程陳兄強阿,10k輕鬆跑又有馬尾妹可看,享受到不行,厲害阿

2013-10-12 10:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'00"	00:12'05"
3	06'14"	00:18'19"
4	06'04"	00:24'23"
5	06'00"	00:30'23"
6	05'50"	00:36'13"
7	05'36"	00:41'49"
8	05'43"	00:47'32"
9	05'43"	00:53'15"
10	05'21"	00:58'36"
11	05'29"	01:04'05"
11.1	09'35"	01:04'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km