Emily 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 台北市
ID 77337

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5.2 km | 00:56:08 | 10:50/km

日期: 2017-01-03 18:20 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 09'26" / 10'38" / 09'17" / 08'24" / 09'23" / 50'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'24" (+01'00")

1000 / 1000

2

10'38"

(20'02")

10'38" (+02'14")

1000 / 2000

3

09'16"

(29'19")

09'16" (+00'52")

1000 / 3000

4

08'24"

(37'43")

08'24"

1000 / 4000

5

09'22"

(47'06")

09'22" (+00'58")

1000 / 5000

6

09'02"

(56'08")

49'01" (+40'37")

184 / 5184

天母視障路跑週二團練

1月累積里程 : 157.63 km

MIZUNO 19 Wave Rider 累積 : 1322.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳廣興, Gavin Wang 和其他 8 人說推

·

David Emily. 晚安～運動愉快^_^

2017-01-03 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	10'38"	00:20'04"
3	09'17"	00:29'21"
4	08'24"	00:37'45"
5	09'23"	00:47'08"
5.2	48'59"	00:56'10"

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