Hsu,Fu-Kai 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu,Fu-Kai 彰化
ID 285072

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12.0 km | 01:17:57 | 06:29/km

日期: 2017-01-03 19:20 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'42" / 07'21" / 08'13" / 06'16" / 05'18" / 06'52" / 06'13" / 05'55" / 06'31" / 05'55" / 05'47" / 05'49" / 00'00" /

基本訓練
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二水530夜跑

1月累積里程 : 134.27 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蕭志良, 梁澤鈞和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'21"	00:15'03"
3	08'13"	00:23'16"
4	06'16"	00:29'32"
5	05'18"	00:34'50"
6	06'52"	00:41'42"
7	06'13"	00:47'55"
8	05'55"	00:53'50"
9	06'31"	01:00'21"
10	05'55"	01:06'16"
11	05'47"	01:12'03"
12	05'49"	01:17'52"
12.0	24'47"	01:17'58"

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