|  全馬 | 03:57:45 | 05:38/km | 第71馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-01-02 | | 成績 | 03:57:45 | | 總名次 | 2651 / 18061 | | 分組名次 | 134 / 1185 | | 平均速度 | 05:38/km |
陳振芳  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | |
日期: 2017-01-02 08:00 - 地點: 厦門會展中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 23'18" (+19'03") | 465 / 465 | | 2 | | 07'39" (+03'24") | 536 / 1001 | | 3 | | 05'36" (+01'21") | 1000 / 2002 | | 4 | | 05'31" (+01'16") | 1005 / 3008 | | 5 | | 05'14" (+00'59") | 997 / 4005 |
| 6 | | 05'16" (+01'01") | 998 / 5003 | | 7 | | 06'35" (+02'20") | 511 / 5515 | | 8 | | 08'35" (+04'20") | 486 / 6001 | | 9 | | 06'21" (+02'06") | 1002 / 7004 | | 10 | | 05'38" (+01'23") | 999 / 8004 | | 11 | | 06'11" (+01'56") | 997 / 9001 | | 12 | | 05'44" (+01'29") | 1003 / 10004 | | 13 | | 06'02" (+01'47") | 994 / 10999 | | 14 | | 05'41" (+01'26") | 1008 / 12007 | | 15 | | 05'36" (+01'21") | 994 / 13001 | | 16 | | 05'24" (+01'09") | 1004 / 14006 | | 17 | | 05'46" (+01'31") | 995 / 15001 | | 18 | | 04'53" (+00'38") | 621 / 15623 | | 19 | | 05'35" (+01'20") | 379 / 16002 | | 20 | | 05'00" (+00'45") | 1007 / 17009 | | 21 | | 04'58" (+00'43") | 997 / 18007 | | 22 | | 05'19" (+01'04") | 991 / 18999 | | 23 | | 06'38" (+02'23") | 26 / 19026 | | 24 | | 04'58" (+00'43") | 983 / 20009 | | 25 | | 04'55" (+00'40") | 647 / 20657 | | 26 | | 05'36" (+01'21") | 349 / 21006 | | 27 | | 05'34" (+01'19") | 772 / 21779 | | 28 | | 04'42" (+00'27") | 220 / 21999 | | 29 | | 04'55" (+00'40") | 1001 / 23001 | | 30 | | 05'45" (+01'30") | 1001 / 24002 | | 31 | | 05'23" (+01'08") | 997 / 25000 | | 32 | | 04'51" (+00'36") | 1004 / 26005 | | 33 | | 04'45" (+00'30") | 996 / 27001 | | 34 | | 05'16" (+01'01") | 999 / 28001 | | 35 | | 06'39" (+02'24") | 1002 / 29004 | | 36 | | 05'08" (+00'53") | 1003 / 30008 | | 37 | | 04'49" (+00'34") | 728 / 30737 | | 38 | | 05'34" (+01'19") | 263 / 31000 | | 39 | | 04'35" (+00'20") | 1001 / 32002 | | 40 | | 04'39" (+00'24") | 998 / 33000 | | 41 | | 05'34" (+01'19") | 1002 / 34002 | | 42 | | 04'43" (+00'28") | 1006 / 35008 | | 43 | | 04'51" (+00'36") | 723 / 35732 | | 44 | | 05'14" (+00'59") | 271 / 36003 | | 45 | | 04'45" (+00'30") | 1002 / 37006 | | 46 | | 04'51" (+00'36") | 993 / 37999 | | 47 | | 05'01" (+00'46") | 1002 / 39001 | | 48 | | 04'35" (+00'20") | 1002 / 40003 | | 49 | | 04'45" (+00'30") | 749 / 40753 | | 50 | | 04'28" (+00'13") | 253 / 41006 | | 51 | | 04'31" (+00'16") | 1001 / 42007 | | 52 | | 04'15" | 998 / 43006 |
賽前宣言: 來去比賽 賽後評分: 人太多了,跑道太小,一直到18K折返,才能跑得動. 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% | | 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 395.69 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 153'37" | 02:33'37" | | 43.0 | 02'00" | 03:57'45" |
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