陳君君 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳君君台北市
ID 192905

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4.1 km | 00:25:35 | 06:11/km

日期: 2017-01-03 20:55 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'54" / 05'30" / 05'33" / 08'02" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'30"

(12'22")

05'30"

1000 / 2000

3

05'33"

(17'55")

05'33" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'53"

(24'49")

06'53" (+01'23")

1000 / 4000

5

00'46"

(25'35")

05'42" (+00'12")

135 / 4135

跑步課訓練

1月累積里程 : 44.34 km

puma IGNITE XT 累積 : 448.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ray卡比獸, 陳鴻和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	05'30"	00:13'24"
3	05'33"	00:18'57"
4	08'02"	00:26'59"
4.1	05'39"	00:27'45"

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成績 : 02:30:48

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