10.2 km | 00:57:13 | 05:35/km日期: 2016-12-28 16:38 - 平均心率: 176 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 10284 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'25" / 06'01" / 05'19" / 05'22" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'15" / 05'27" / 05'26" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'07") | 1004 / 1004 | 166 / 94 |
| 2 | | 05'59" (+00'43") | 1005 / 2009 | 180 / 92 |
| 3 | | 05'19" (+00'03") | 1007 / 3017 | 182 / 103 |
| 4 | | 05'17" (+00'01") | 1004 / 4021 | 182 / 103 |
| 5 | | 05'25" (+00'09") | 1003 / 5024 | 180 / 102 |
| 6 | | 05'26" (+00'10") | 1007 / 6032 | 179 / 102 |
| 7 | | 05'20" (+00'04") | 1002 / 7035 | 180 / 104 |
| 8 | | 05'16" | 1004 / 8039 | 184 / 102 |
| 9 | | 05'24" (+00'08") | 1006 / 9046 | 183 / 100 |
| 10 | | 05'24" (+00'08") | 1004 / 10050 | 181 / 101 |
| 11 | | 06'48" (+01'32") | 240 / 10290 | 174 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 462.99 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'01" | 00:12'26" |
| 3 | 05'19" | 00:17'45" |
| 4 | 05'22" | 00:23'07" |
| 5 | 05'27" | 00:28'34" |
| 6 | 05'26" | 00:34'00" |
| 7 | 05'24" | 00:39'24" |
| 8 | 05'15" | 00:44'39" |
| 9 | 05'27" | 00:50'06" |
| 10 | 05'26" | 00:55'32" |
| 10.2 | 07'00" | 00:57'13" |
展開計圈分析
留言 
