BSHIN WU 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.4 km | 00:34:24 | 06:22/km

日期: 2017-01-05 19:30 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'28" / 06'41" / 06'17" / 06'21" / 06'08" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'09")

06'41" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'25")

06'16" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'46")

06'20" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'08"

(31'55")

06'08"

1000 / 5000

6

02'29"

(34'24")

06'12" (+00'04")

402 / 5402

1月累積里程 : 109.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

薛世濱, 陳榮興和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2017-01-05 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'41"	00:13'09"
3	06'17"	00:19'26"
4	06'21"	00:25'47"
5	06'08"	00:31'55"
5.4	06'12"	00:34'25"

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