楊宗杰 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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1.8 km | 00:10:50 | 05:58/km

日期: 2017-01-07 08:46 - 地點: 泰安產業道路 - 卡路里: 88 Cal - 總步數: 2112 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 05'59" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'56"

1006 / 1006

192 / 87

2

04'51"

(10'50")

05'58" (+00'02")

811 / 1817

198 / 84

想上廁所+小腿太緊了跑步下去
馬上停止，下午再補~

1月累積里程 : 276.17 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

miwa, Cheng-Xi Wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.8	05'58"	00:10'50"

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成績 : 01:07:05

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