吳超鵬 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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18.4 km | 02:02:41 | 06:39/km

日期: 2013-10-13 07:06 - 總爬升: 200 m - 地點: 瑞芳國中～三貂嶺車站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'36" / 06'44" / 06'36" / 06'48" / 06'56" / 07'28" / 06'24" / 07'00" / 06'44" / 06'56" / 07'14" / 07'57" / 08'02" / 06'16" / 08'20" / 06'16" / 06'50" / 06'00" / 08'40" /

艋舺馬要到了　髖部的傷一直沒好很困擾　屆時不曉得跑得回來嗎　今早就跑得很不舒適跑不下去　唉　草草收工

10月累積里程 : 197.59 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1860.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

piyulee, 基隆好馬小葉和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'44"	00:13'20"
3	06'36"	00:19'56"
4	06'48"	00:26'44"
5	06'56"	00:33'40"
6	07'28"	00:41'08"
7	06'24"	00:47'32"
8	07'00"	00:54'32"
9	06'44"	01:01'16"
10	06'56"	01:08'12"
11	07'14"	01:15'26"
12	07'57"	01:23'23"
13	08'02"	01:31'25"
14	06'16"	01:37'41"
15	08'20"	01:46'01"
16	06'16"	01:52'17"
17	06'50"	01:59'07"
18	06'00"	02:05'07"
18.6	05'46"	02:08'51"

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