4.0 km | 00:13:58 | 03:27/km日期: 2017-01-10 19:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 68
Pace: 05'32" / 05'41" / 05'38" / 05'47" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'08") | 818 / 818 |
2 | | 03'24" (+00'06") | 410 / 1228 |
3 | | 03'36" (+00'18") | 396 / 1625 |
4 | | 03'21" (+00'03") | 409 / 2035 |
5 | | 03'31" (+00'13") | 398 / 2433 |
6 | | 03'19" (+00'01") | 405 / 2838 |
7 | | 03'29" (+00'11") | 397 / 3235 |
8 | | 03'18" | 408 / 3644 |
9 | | 03'40" (+00'22") | 390 / 4035 |
10 | | 01'40" | 8 / 4043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 261.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'41" | 00:11'13" |
3 | 05'38" | 00:16'51" |
4 | 05'47" | 00:22'38" |
4.0 | 03'24" | 00:22'47" |