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初心
花蓮
ID 5804
252 位追隨者
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初心
53.0 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第9馬
2013第二屆真武山玄武盃超級馬拉松
官方成績
日期
2013-10-12
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'58")
00:28'58" (+00'41")
00:57'15"
10 km
(00:57'15")
00:28'17"
15 km
(01:33'59")
00:36'44" (+08'27")
01:13'23" (+16'08")
20 km
(02:10'38")
00:36'39" (+08'22")
25 km
(02:42'33")
00:31'55" (+03'38")
01:01'04" (+03'49")
30 km
(03:11'42")
00:29'09" (+00'52")
35 km
(03:46'04")
00:34'22" (+06'05")
01:25'18" (+28'03")
40 km
(04:37'00")
00:50'56" (+22'39")
45 km
(05:18'10")
00:41'10" (+12'53")
01:19'47" (+22'32")
50 km
(05:56'47")
00:38'37" (+10'20")
Finish
()
日期:
2013-10-12 07:05
-
總爬升:
1322 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2973 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
36'25"
(36'25")
05'43"
6365 / 6365
2
02:38'20"
(03:14'45")
06'33" (+00'50")
24153 / 30518
3
03:10'33"
(06:25'18")
07'53" (+02'10")
24134 / 54652
花蓮
初
心
·
留言
花蓮
初
心
·
留言
賽前宣言:
加油~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
295.11 km
Barefoot 累積 :
5976.3 km
XT 上傳
| 10 years ago
志聰
,
Eason Lin
和其他
69
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
Bevis
恭禧完賽!
2013-10-13 13:29 ·
1
個人推
陳裕隆
恭喜完賽~~~~
2013-10-13 13:45 ·
1
個人推
X-Panda
恭喜完賽...初心真是太強了~有機會要跟你多討教^^
2013-10-13 13:50 ·
2
個人推
王子(姐)
初心大赤足真的超強,我還在摸索赤足學問中^^|||
2013-10-13 13:56 ·
1
個人推
kaikai
恭喜完賽 !
2013-10-13 14:06 ·
1
個人推
阮思兆
恭喜完賽!
2013-10-13 14:18 ·
1
個人推
Jonathan
恭喜完賽
2013-10-13 14:31 ·
1
個人推
ESONG
恭喜完賽!
2013-10-13 15:08 ·
1
個人推
剩跑步的功能
恭喜完賽,真的是超馬高手!
2013-10-13 15:25 ·
1
個人推
曾子齊
~恭喜完賽~
2013-10-13 16:49 ·
1
個人推
kenwa
真強
2013-10-13 16:56 ·
1
個人推
winy
傷後復出,更加厲害喔!恭喜完賽喔!
2013-10-13 18:06 ·
1
個人推
紀小杰
恭喜完賽,令人佩服的實力
2013-10-13 19:20 ·
1
個人推
Rios
恭喜完賽!
2013-10-13 20:52 ·
1
個人推
初心
謝謝大家的鼓勵,本次在折返點前下坡處,因恍神左腳踩到一顆約2公分大小的石頭,登時跳了起來,誰知下坡又滾到右側,右腳也中獎,同一顆石頭踩2次,真是痛到眼淚奪框而出,運氣眞差,還好沒破皮,不幸中的大幸,倒是Charles Ho大,說好的FOIIOWㄋ?竟一溜煙不見人影,真是厲害!
2013-10-14 10:12 ·
2
個人推
王子(姐)
初心大我是穿鞋二跑所以對你來說不公平啦^^|||
換作赤足跑我肯定無法跟隨你甚至完賽@@
2013-10-14 14:14 ·
1
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EricTsai168
恭喜完賽,有幸跟初心大最後下坡跑了一小段
2013-10-14 17:53 ·
1
個人推
Ac Chen(阿禧)
恭喜成功完賽
2013-10-14 21:29 ·
1
個人推
黃小卿
好...強的小腿@@
2013-10-26 21:50 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
05'50"
00:12'43"
3
05'16"
00:17'59"
4
05'39"
00:23'38"
5
05'20"
00:28'58"
6
05'13"
00:34'11"
7
05'28"
00:39'39"
8
05'43"
00:45'22"
9
05'57"
00:51'19"
10
05'56"
00:57'15"
11
06'41"
01:03'56"
12
06'13"
01:10'09"
13
08'07"
01:18'16"
14
07'49"
01:26'05"
15
07'54"
01:33'59"
16
09'12"
01:43'11"
17
06'24"
01:49'35"
18
06'14"
01:55'49"
19
07'01"
02:02'50"
20
07'48"
02:10'38"
21
06'00"
02:16'38"
22
06'05"
02:22'43"
23
06'03"
02:28'46"
24
07'38"
02:36'24"
25
06'09"
02:42'33"
26
05'17"
02:47'50"
27
06'06"
02:53'56"
28
05'58"
02:59'54"
29
06'01"
03:05'55"
30
05'47"
03:11'42"
31
06'58"
03:18'40"
32
07'24"
03:26'04"
33
05'38"
03:31'42"
34
06'37"
03:38'19"
35
07'45"
03:46'04"
36
07'49"
03:53'53"
37
10'55"
04:04'48"
38
12'44"
04:17'32"
39
10'57"
04:28'29"
40
08'31"
04:37'00"
41
08'57"
04:45'57"
42
09'59"
04:55'56"
43
08'46"
05:04'42"
44
06'38"
05:11'20"
45
06'50"
05:18'10"
46
08'22"
05:26'32"
47
07'05"
05:33'37"
48
08'21"
05:41'58"
49
08'30"
05:50'28"
50
06'19"
05:56'47"
51
06'51"
06:03'38"
52
05'37"
06:09'15"
53
06'08"
06:15'23"
54
06'06"
06:21'29"
54.8
08'48"
06:28'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:48
|
06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
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