王順興 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

王順興高雄
ID 297933

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1.1 km | 00:06:26 | 05:49/km

日期: 2017-01-10 18:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 61 Cal - 總步數: 1082 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'46" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45"

1002 / 1002

169 / 102

2

00'40"

(06'26")

06'20" (+00'35")

105 / 1107

156 / 100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 131.30 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.1	06'20"	00:06'26"

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