楊木欽 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.7 km | 00:43:21 | 07:37/km

日期: 2017-01-10 20:47 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 1110 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 241 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 18'21" / 15'59" / 13'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'23"

(12'23")

20'43" (+06'38")

597 / 597

26 / 183

2

00'09"

(12'32")

17'38" (+03'33")

8 / 606

160 / 35

3

15'59"

(28'31")

15'56" (+01'51")

1002 / 1608

24 / 258

4

14'12"

(42'43")

14'05"

1007 / 2615

23 / 307

5

00'38"

(43'21")

08'23"

75 / 2691

69 / 171

陪視障朋友練習基本功。

1月累積里程 : 401.27 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Ann_Lin 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'21"	00:18'21"
2	15'59"	00:34'20"
2.7	13'13"	00:43'21"

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