8.3 km | 00:59:23 | 07:10/km日期: 2017-01-10 19:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 93%
Pace: 12'36" / 08'00" / 06'06" / 05'55" / 05'51" / 05'49" / 05'46" / 06'09" / 11'19" /
小龍女跳下絕情谷時，為了讓楊過死心，
在山崖上留下十六個字：
「十六年後，在此重會，夫妻情深，勿失信約！」
深情的楊過，內心的衝擊可想而知。
但也不能待在原地空等十六年啊，
只好帶著大鵰，浪跡江湖，行俠仗義。
只為了十六年後，再見到小龍女的一絲希望。
這十六年，是多麼難熬啊。
在錯過這一屆的鎮西堡以後，
我突然感受到楊過的心情。
還要等一年，好難熬啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
92.54 km 
SKETCHERS GoRun Ultra-R #11.5白灰 累積 :
1592.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 08'00" | 00:20'36" |
| 3 | 06'06" | 00:26'42" |
| 4 | 05'55" | 00:32'37" |
| 5 | 05'51" | 00:38'28" |
| 6 | 05'49" | 00:44'17" |
| 7 | 05'46" | 00:50'03" |
| 8 | 06'09" | 00:56'12" |
| 8.3 | 11'17" | 00:59'23" |
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