姚志成norman 2013/10/13 訓練日誌

姚志成norman 桃園
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姚志成norman

半馬 | 02:11:25 | 06:13/km | 第3半馬

第五屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-10-13
成績	02:11:25
總名次	- / -
分組名次	67 / -
平均速度	06:13/km

官方證書

姚志成norman

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02" (+01'42")

01:03'37" (+01'12")

10 km

(01:03'37")

00:31'35" (+01'15")

15 km

(01:35'42")

00:32'05" (+01'45")

01:02'25"

20 km

(02:06'02")

00:30'20"

Finish

(02:11:25)

日期: 2013-10-13 06:34 - 總爬升: 201 m - 地點: 新埔_遠東新世紀 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

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今天人太多了!還同時起跑!
和德任一起去報到後! 就失聯了!
一路上都在找人!
突然看見一個背揹LDS旗的跑友!
原來是江湖上赫赫有名的449和柏兩跑友!
回程又聽到恕仁打招呼!
真算是一場武林大賽!很多高手!
一路上百馬團田中團錸德及台積電團帶大旗一直喊加油!
非常熱鬧!
回到園遊會會場!終於找到失聯的德任!
吃完雞翅香腸現打果汁!滿滿歡喜回家!
真希望LDS團以後能友人帶旗去合照!

賽前宣言: 第參場半馬! 新埔我來了!

10月累積里程 : 300.94 km

Skechers Go Train 累積 : 693.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

綠茶, james翰哥和其他 32 人說推

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觀看另 8 則留言

吉哥水啦恭喜完賽

2013-10-16 20:25 ·

周阿祥恭喜完賽！

2013-10-20 00:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'10"	00:13'37"
3	06'10"	00:19'47"
4	06'10"	00:25'57"
5	06'05"	00:32'02"
6	06'15"	00:38'17"
7	06'10"	00:44'27"
8	07'30"	00:51'57"
9	05'40"	00:57'37"
10	06'00"	01:03'37"
11	06'25"	01:10'02"
12	06'45"	01:16'47"
13	06'10"	01:22'57"
14	06'20"	01:29'17"
15	06'25"	01:35'42"
16	06'05"	01:41'47"
17	06'30"	01:48'17"
18	05'50"	01:54'07"
19	06'10"	02:00'17"
20	05'45"	02:06'02"
21	05'55"	02:11'57"
21.1	06'13"	02:12'27"