4.1 km | 00:22:11 | 05:22/km日期: 2017-01-12 18:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'05" / 05'23" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'38") | 412 / 412 |
2 | | 05'42" (+00'47") | 410 / 822 |
3 | | 05'30" (+00'35") | 411 / 1234 |
4 | | 05'24" (+00'29") | 409 / 1643 |
5 | | 05'18" (+00'23") | 412 / 2055 |
6 | | 05'08" (+00'13") | 410 / 2466 |
7 | | 05'07" (+00'12") | 413 / 2879 |
8 | | 04'55" | 416 / 3295 |
9 | | 05'30" (+00'35") | 412 / 3708 |
10 | | 05'33" (+00'38") | 417 / 4125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
72.28 km Adidas Takumi Ren Boost 3 累積 :
374.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'28" | 00:11'05" |
3 | 05'05" | 00:16'10" |
4 | 05'23" | 00:21'33" |
4.1 | 05'02" | 00:22'11" |