呂啟臣 2017/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.0 km | 00:23:29 | 04:40/km

日期: 2017-01-13 16:22 - 地點: 桃園巨蛋走廊 - 天氣: 冷冷的雨天 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 05'07" / 04'40" / 04'41" / 04'13" / 04'42" / 03'53" /

距離路跑
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夾腳拖鞋跑

1月累積里程 : 93.63 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

新明(Simmons), ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'40"	00:09'47"
3	04'41"	00:14'28"
4	04'13"	00:18'41"
5	04'42"	00:23'23"
5.0	04'21"	00:23'30"

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朋友動態

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