3.8 km | 00:20:43 | 05:23/km日期: 2017-01-13 18:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'18" / 05'14" / 05'21" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'31" (+10'56") | 68 / 468 |
| 3 | | 03'44" (+00'09") | 400 / 868 |
| 4 | | 17'02" (+13'27") | 58 / 927 |
| 5 | | 03'41" (+00'06") | 400 / 1327 |
| 6 | | 12'43" (+09'08") | 78 / 1406 |
| 7 | | 03'49" (+00'14") | 400 / 1806 |
| 8 | | 16'47" (+13'12") | 59 / 1865 |
| 9 | | 03'40" (+00'05") | 400 / 2265 |
| 10 | | 17'17" (+13'42") | 57 / 2323 |
| 11 | | 03'48" (+00'13") | 400 / 2723 |
| 12 | | 19'51" (+16'16") | 50 / 2773 |
| 13 | | 03'50" (+00'15") | 400 / 3173 |
| 14 | | 24'08" (+20'33") | 41 / 3215 |
| 15 | | 03'35" | 400 / 3615 |
| 16 | | 17'39" (+14'04") | 56 / 3671 |
| 17 | | 04'25" (+00'50") | 174 / 3846 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 164.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'14" | 00:10'32" |
| 3 | 05'21" | 00:15'53" |
| 3.8 | 05'45" | 00:20'45" |
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