5.8 km | 01:16:48 | 13:08/km日期: 2017-01-14 08:05 - 平均心率: 112 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 13°C - 濕度: 70%
Pace: 10'32" / 12'07" / 13'43" / 13'40" / 13'45" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'07" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'45" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'17" (+04'36") | 840 / 5840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.50 km Under Armour Speedform Gemini 累積 :
1193.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 12'07" | 00:22'39" |
3 | 13'43" | 00:36'22" |
4 | 13'40" | 00:50'02" |
5 | 13'45" | 01:03'47" |
5.8 | 15'17" | 01:16'38" |