Jt Yang 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
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全馬 | 04:37:09 | 06:34/km | 第16馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	04:37:09
總名次	391 / 1360
分組名次	25 / 115
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25" (+00'21")

01:01'06"

10 km

(01:01'06")

00:30'41" (+00'37")

15 km

(01:36'31")

00:35'25" (+05'21")

01:11'36" (+10'30")

20 km

(02:12'42")

00:36'11" (+06'07")

25 km

(02:42'46")

00:30'04"

01:01'27" (+00'21")

30 km

(03:14'09")

00:31'23" (+01'19")

35 km

(03:46'11")

00:32'02" (+01'58")

01:05'55" (+04'49")

40 km

(04:20'04")

00:33'53" (+03'49")

Finish

(04:37:09)

日期: 2017-01-22 06:59 - 總爬升: 591 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73

新北市

Jt Yang

·

再度参加，去年因腳傷未完賽，今年再來完成這一場馬拉松，全程未出狀況，也沒有當步兵，順利完賽！

賽前宣言: go!

賽後評分: Good!
給 4 星

1月累積里程 : 278.86 km

Saucony KINVARA 7 orange 累積 : 1741.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

美美, 黑爸和其他 39 人說推

·

觀看另 6 則留言

蔡淵智恭喜完賽

2017-01-22 20:05 ·

1 個人推

Jt Yang 謝謝各位跑友鼓勵,再加油!

2017-01-22 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'22"	00:12'31"
3	06'05"	00:18'36"
4	06'02"	00:24'38"
5	05'47"	00:30'25"
6	06'21"	00:36'46"
7	06'22"	00:43'08"
8	05'51"	00:48'59"
9	05'46"	00:54'45"
10	06'21"	01:01'06"
11	06'35"	01:07'41"
12	06'29"	01:14'10"
13	06'38"	01:20'48"
14	06'52"	01:27'40"
15	08'51"	01:36'31"
16	07'52"	01:44'23"
17	07'15"	01:51'38"
18	05'59"	01:57'37"
19	07'16"	02:04'53"
20	07'49"	02:12'42"
21	07'23"	02:20'05"
22	05'34"	02:25'39"
23	05'42"	02:31'21"
24	05'34"	02:36'55"
25	05'51"	02:42'46"
26	05'52"	02:48'38"
27	06'51"	02:55'29"
28	05'54"	03:01'23"
29	06'03"	03:07'26"
30	06'43"	03:14'09"
31	06'04"	03:20'13"
32	07'12"	03:27'25"
33	06'18"	03:33'43"
34	05'58"	03:39'41"
35	06'30"	03:46'11"
36	07'28"	03:53'39"
37	06'53"	04:00'32"
38	06'56"	04:07'28"
39	05'56"	04:13'24"
40	06'40"	04:20'04"
41	06'42"	04:26'46"
42	05'44"	04:32'30"
42.7	07'51"	04:37'47"

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