David Weng 翁明才 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

8.3 km | 01:01:02 | 07:20/km

日期: 2017-01-24 04:57 - 地點: 景美橋-古亭河濱公園 - 天氣: 冷天 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8902 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 09'20" / 07'16" / 06'40" / 06'31" / 07'57" / 06'29" / 07'11" / 06'28" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'20"

(09'20")

09'17" (+03'00")

1003 / 1003

137 / 78

2

07'36"

(16'56")

07'34" (+01'17")

1003 / 2006

176 / 74

3

06'40"

(23'36")

06'38" (+00'21")

1004 / 3011

184 / 81

4

06'28"

(30'04")

06'25" (+00'08")

1007 / 4019

183 / 84

5

08'05"

(38'09")

08'02" (+01'45")

1006 / 5025

176 / 70

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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視障居家陪跑

1月累積里程 : 320.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

jenny1768475, 鄭水發和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	07'16"	00:16'36"
3	06'40"	00:23'16"
4	06'31"	00:29'47"
5	07'57"	00:37'44"
6	06'29"	00:44'13"
7	07'11"	00:51'24"
8	06'28"	00:57'52"
8.3	10'17"	01:01'02"

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