鄭國賓 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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22.3 km | 02:06:30 | 05:40/km

日期: 2013-10-15 16:41 - 地點: 楠梓高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'04" / 06'33" / 05'28" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'28" / 05'36" / 05'44" / 05'24" / 05'36" / 05'24" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'44" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 06'29" / 05'55" /

有大學生騎車不經意的陪跑.....心情有點好

10月累積里程 : 534.53 km

GPX 上傳 | 11 years ago

BH, 莊福林和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'33"	00:12'37"
3	05'28"	00:18'05"
4	05'48"	00:23'53"
5	05'52"	00:29'45"
6	05'44"	00:35'29"
7	05'28"	00:40'57"
8	05'36"	00:46'33"
9	05'44"	00:52'17"
10	05'24"	00:57'41"
11	05'36"	01:03'17"
12	05'24"	01:08'41"
13	05'36"	01:14'17"
14	05'28"	01:19'45"
15	05'28"	01:25'13"
16	05'32"	01:30'45"
17	05'44"	01:36'29"
18	05'24"	01:41'53"
19	05'32"	01:47'25"
20	05'32"	01:52'57"
21	05'32"	01:58'29"
22	06'29"	02:04'58"
22.3	05'54"	02:06'30"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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