呂啟臣 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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5.5 km | 00:26:42 | 04:52/km

日期: 2017-01-24 19:21 - 地點: 大同路到茶磚路 - 天氣: 我只知道很冷 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 05'03" / 05'06" / 04'59" / 04'52" / 04'33" / 04'34" /

基本訓練

1月累積里程 : 93.63 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'06"	00:10'09"
3	04'59"	00:15'08"
4	04'52"	00:20'00"
5	04'33"	00:24'33"
5.5	04'34"	00:26'42"

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