1/24 農曆年二十七，夜跑星晨大圈
星晨-西街-綠道-沙朗-廣豐工業大道-西区-星晨花园，23公里轻松跑
開始慢速，到十公里才發力，因為Nike run课程是要求輕鬆跑25分鐘，我维持慢速10k。
在最後三公里才快速跑，作冲线的练習課。但穿新跑鞋 Asics Kayano23 较为硬的鞋底，很不習惯，故此怎样也提速不来。
這也可能和早上骑车39公里有關。多少有点疲累。
终于跑完一课。明天可以休息，進行家居大掃除了。