鄭國賓 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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21.4 km | 02:07:30 | 05:57/km

日期: 2013-10-13 14:39 - 地點: 楠梓 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'44" / 06'00" / 05'44" / 05'52" / 05'44" / 05'56" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'48" / 05'48" / 06'52" / 06'20" / 06'36" / 05'56" / 05'32" / 05'28" / 06'16" / 07'06" /

10月累積里程 : 534.53 km

GPX 上傳 | 11 years ago

BH, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'00"	00:12'44"
3	05'44"	00:18'28"
4	05'52"	00:24'20"
5	05'44"	00:30'04"
6	05'56"	00:36'00"
7	05'40"	00:41'40"
8	05'48"	00:47'28"
9	05'44"	00:53'12"
10	05'48"	00:59'00"
11	05'40"	01:04'40"
12	05'32"	01:10'12"
13	05'48"	01:16'00"
14	05'48"	01:21'48"
15	06'52"	01:28'40"
16	06'20"	01:35'00"
17	06'36"	01:41'36"
18	05'56"	01:47'32"
19	05'32"	01:53'04"
20	05'28"	01:58'32"
21	06'16"	02:04'48"
21.4	07'05"	02:07'30"

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成績 : 03:46:01

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