鄭國賓 2013/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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20.2 km | 01:51:08 | 05:30/km

日期: 2013-09-27 16:22 - 地點: 楠梓 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 05'44" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'20" / 05'20" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'04" / 05'00" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'24" / 05'44" / 05'28" / 05'16" / 06'16" / 07'14" /

9月累積里程 : 297.54 km

GPX 上傳 | 11 years ago

朱國章說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'44"	00:12'04"
3	05'32"	00:17'36"
4	05'28"	00:23'04"
5	05'36"	00:28'40"
6	05'20"	00:34'00"
7	05'20"	00:39'20"
8	05'32"	00:44'52"
9	05'28"	00:50'20"
10	05'36"	00:55'56"
11	05'04"	01:01'00"
12	05'00"	01:06'00"
13	05'20"	01:11'20"
14	05'08"	01:16'28"
15	05'12"	01:21'40"
16	05'24"	01:27'04"
17	05'44"	01:32'48"
18	05'28"	01:38'16"
19	05'16"	01:43'32"
20	06'16"	01:49'48"
20.2	07'12"	01:51'08"

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成績 : 03:46:01

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