10.1 km | 00:54:56 | 05:27/km日期: 2013-06-11 17:58 - 平均心率: 118 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'17" / 05'25" / 05'39" / 05'21" / 05'56" / 05'42" / 05'36" / 05'21" / 05'22" / 05'03" / 04'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'25" | 00:10'42" |
3 | 05'39" | 00:16'21" |
4 | 05'21" | 00:21'42" |
5 | 05'56" | 00:27'38" |
6 | 05'42" | 00:33'20" |
7 | 05'36" | 00:38'56" |
8 | 05'21" | 00:44'17" |
9 | 05'22" | 00:49'39" |
10 | 05'03" | 00:54'42" |
10.1 | 04'11" | 00:54'56" |