jay是跑者 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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3.2 km | 00:18:59 | 06:01/km

日期: 2013-10-16 17:22 - 地點: 運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 06'16" / 05'38" / 05'49" / 08'16" /

熱身

10月累積里程 : 333.02 km

Saucony A5 累積 : 2557.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, jean 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'38"	00:11'54"
3	05'49"	00:17'43"
3.2	08'16"	00:18'59"

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