DANNY YANG 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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11.0 km | 01:17:38 | 07:02/km

日期: 2017-01-30 06:59 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 07'04" / 07'12" / 07'47" / 07'57" / 08'16" / 08'00" / 07'31" / 07'50" / 07'40" / 07'52" / 19'20" /

大年初三，今天應該是年假最熱的一天.

不到七點太陽已高掛了, 氣象報告的冷空氣還沒南下到中部, 跑完10KM收工回家.

1月累積里程 : 100.23 km

NIKE LUNARGLIDE 8 累積 : 1622.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

Cindy, HuiChe Tai 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'12"	00:14'16"
3	07'47"	00:22'03"
4	07'57"	00:30'00"
5	08'16"	00:38'16"
6	08'00"	00:46'16"
7	07'31"	00:53'47"
8	07'50"	01:01'37"
9	07'40"	01:09'17"
10	07'52"	01:17'09"
11.0	00'28"	01:17'38"

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