老謝 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
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25.1 km | 03:04:34 | 07:22/km

日期: 2017-01-31 11:08 - 總爬升: 107 m - 地點: 台東女中~利吉國小 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 1542 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 89

Pace: 06'57" / 05'36" / 05'49" / 05'51" / 05'57" / 08'29" / 07'48" / 06'40" / 07'01" / 06'29" / 10'33" / 06'32" / 08'47" / 08'54" / 06'47" / 06'20" / 07'21" / 07'33" / 08'08" / 14'22" / 06'49" / 06'32" / 06'16" / 06'08" / 06'35" / 06'40" /

1月累積里程 : 206.76 km

NIKE Revolution 3 累積 : 504.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鳳蓮, 吳燕強（跑後山）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'36"	00:12'33"
3	05'49"	00:18'22"
4	05'51"	00:24'13"
5	05'57"	00:30'10"
6	08'29"	00:38'39"
7	07'48"	00:46'27"
8	06'40"	00:53'07"
9	07'01"	01:00'08"
10	06'29"	01:06'37"
11	10'33"	01:17'10"
12	06'32"	01:23'42"
13	08'47"	01:32'29"
14	08'54"	01:41'23"
15	06'47"	01:48'10"
16	06'20"	01:54'30"
17	07'21"	02:01'51"
18	07'33"	02:09'24"
19	08'08"	02:17'32"
20	14'22"	02:31'54"
21	06'49"	02:38'43"
22	06'32"	02:45'15"
23	06'16"	02:51'31"
24	06'08"	02:57'39"
25	06'35"	03:04'14"
25.1	06'39"	03:04'34"

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